Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… …

Il est arrivé le joli mois de mai, et avec lui tous les marroniers de l’année concernant l’été et les vacances. L’un de ces magnifiques arbres rustiques est bien évidemment la reprise du sport afin de se sculpter un corps de rêve dans le but d’aller à la plage. Et le jeu vidéo n’échappe pas à la r…

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• WOD DU JOUR : 30.05.2022
• WOD « MEMORIAL DAY » DU JOUR : MURPH ! 28.05.2022 + TRUCS ET ASTUCES POUR LE RÉUSSIR !

Les personnes qui souhaitent développer les muscles de la poitrine peuvent essayer de faire une série d’exercices qui renforcent les muscles pectoraux. Les muscles pectoraux, que les gens appellent souvent les pecs, définissent la forme et l’apparence de la poitrine. Ils contrôlent également plusieu…

Mike Tyson a abordé son altercation dans l’avion.

Parmi les idées reçues que l’on retrouve dans le monde du sport : plus on transpire, plus on perd de poids lors d’un entraînement. Un mythe pas tout à fait véridique. Explications.

Il y a toujours une bonne excuse pour ne pas faire de sport. Et pourtant, il est assez facile d’intégrer l’activité physique à tous les moments de la vie quotidienne. Votre corps vous en saura gré. 1 – LES SQUATS On commence par un incontournable du sport, les squats ! Cet exercice est idéal penda…

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… …

Si vous avez toujours voulu commencer à faire de la musculation, mais que vous ne saviez pas par où commencer, l’utilisation de bandes de résistance est un excellent point de départ. Combien de temps et à quelle fréquence faut-il s’entraîner avec des bandes de résistance ? Vous devriez vous fixer co…

Regards insistants, « conseils » mal placés, sentiment de ne pas être à sa place… Dans les salles de sport, lieux de socialisation masculine par excellence, les sportives sont souvent contraintes de trouver des parades aux comportements machos.

Dans le cadre des 100 ans du GUC, le Grenoble Université Club Bando Kick Boxing organisait, en collaboration avec le Meylan Bando et les clubs de l’agglomération grenobloise, la coupe de France de Bando et Lethwei ce samedi 14 mai 2022 à Grenoble. Retrouvez toutes les photos de la compétition sign…

• Comment remédier au muscle du fessier enflammé ?
• Comment se débloquer le dos ?

Faut-il faire du cardio en sèche ? Voici une question qui divise beaucoup et qui ne devrait pourtant pas. Mais … Continuer la lecture de TOUT SUR LE CARDIO EN SECHE → L’article TOUT SUR LE CARDIO EN SECHE est apparu en premier sur Rudy Coia.

• #Girl Crush : Hilary Duff pose nue pour le magazine Women’s Health et il fait CHAUD!
• Avez-vous entendu parlé de la « Weed Diet »?

• WOD DU JOUR : 15.05.2022
• WOD DU JOUR : 18.05.2022 – WOD « Roi Arthur »

Le temps nécessaire pour obtenir des abdominaux de type « pack » dépend du taux de graisse corporelle, du régime alimentaire et des exercices physiques. Tout le monde possède des muscles abdominaux. Ces muscles peuvent ne pas être visibles en raison de la graisse qui les entoure. Une partie de la gr…

Adonis, le fils de Tyson Fury sait déjà de qui s’inspirer quand il sera grand.

Selon une vieille croyance, faire du sport le soir empêcherait de dormir. Un mythe qui n’est pas tout à fait vrai. Explications avec Cyril Olmo, coach & manager chez Keepcool.

Whether you want to take your fitness routine to another level or learn the fundamentals of workout, there’s a type of gym for every person. Commercial gyms can encompass anything, from swimming pools to weight machines. Whereas, home gyms can only be imagined and customized as per the routine you…

Les protéines constituent environ 60 % du corps humain, dont 17% de muscles squelettiques. Elles sont donc un élément essentiel lors de votre prise de masse. Elles permettent d’augmenter la masse musculaire et de vous donner de l’énergie pour vos entraînements. Cet article Combien de protéines pa…

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LOUVRE II ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… L’a…

Le troisième ligne du Rugby Club Toulonnais, Raphaël Lakafia s’est confié en conférence de presse ce vendredi midi pour évoquer le match à venir contre Bordeaux-Bègles. Ce-dernier indique aller bien, lui qui s’est blessé au dos lors d’une séance de musculation. Extrait: « Je vais bien. Je me suis fa…

Les avant-bras sont des muscles tout aussi importants que les autres. Pourtant, beaucoup de pratiquants ne s’intéressent pas à eux, bien que ce soit une zone qui reste visible, même en portant des vêtements. Cet article Les 3 meilleurs exos pour les avant bras est apparu en premier sur Musculatio…

Dans le cadre d’un régime, ce que nous mangeons est aussi important que ce que nous buvons. Cet adage bien connu, répété à l’envi par de nombreux spécialistes de l’alimentation, peut-il devenir un atout minceur ? Au réveil, avant le petit-déjeuner, buvez au moins 4 verres d’eau à température ambia…

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, i…

Yoga, fitness, musculation… Fiture présente son miroir connecté qui simplifie les cours à domicile avec ses applications et ses explications détaillées, et son IA qui corrige la posture.

Il fait encore parler de lui. Conor McGregor ne fait toujours pas l’unanimité. Alors qu’il a annoncé son retour à l’entraînement après sa grosse blessure à la jambe, les autres combattants lui tombent dessus. Cette fois-ci, c’est avec Henry Cejudo que ça a chauffé. « Tout est fait à poil. Pas de fei…

Le workout of the day (WOD) proposé par LR CrossFit ®*! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit… …

Choisissons 2 exercices issus d’un même mouvement. Nous allons en réaliser un en contrôlant le geste, c’est-à-dire en amortissant au maximum la phase de contraction pour que chaque phase du mouvement puisse être totalement maitrisée. Le deuxième exercice sera réalisé […]

Souvent le muscle du psoas est synonyme de tension, ces dernières s’accumulant au niveau de la hanche en fonction des émotions. Cette frustration peut provoquer une gêne, voire une douleur récurrente. Cet article Comment détoxifier le psoas ? est apparu en premier sur Musculation-Nutrition.fr.

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous……

Raffermir ses bras, ses fessiers et son ventre en seulement quelques minutes, c’est possible ! on propose 3 mouvements de Pilates faciles à réaliser pour sculpter son corps. 1 – Des squats debout, bras tendus devant soi, les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, fléchissez vos jambes e…

Fury et Ngannou échange sur le ring avant un possible futur combat.

S’entraîner pour perdre de la masse graisseuse uniquement sur un endroit ciblé du corps, est-ce vraiment possible ? Réponse avec Blanche Von Engelbrechten, coach chez Fitness Park.

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Le tout récent champion de France universitaire Valentin Bon Mardion est sélectionné en équipe de France fédérale de kick-boxing et ira en Turquie pour participer à la coupe du Monde WAKO du 12 au 16 mai prochain. Il s’alignera dans la catégorie sénior -71 en kick boxing dans les règles du K1 qui …

Ce type d’entrainement est idéal pour la perte de poids. Il peut être intégré dans une programmation ou ajouté en fin de séance. Différents exercices sont au programme : le squat dynamique avec élévation latérale d’haltères les fentes sautées avec […]

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LIMOGES ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous……

Ce 23 et 24 avril, l’enseigne GO Sport organise un festival dédié au fitness avec des grands noms des réseaux sociaux parmi lesquels Sissy Mua, YaniSport ou encore The Yoginist.

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Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT LOUP! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… …

Créer et se tenir à une routine sportive peut parfois être compliqué, surtout lorsque les buts que nous nous sommes fixés ne sont pas très motivants. Voici cinq éléments sur lesquels se concentrer plutôt que la perte de poids.

Cette séance, aux premiers abords, peut paraitre aisée à réaliser, mais vous verrez que la répétition et l’intensité que nécessitent certains exercices constitueront un entrainement efficace et ludique, à réaliser seul ou en famille. Voici les exercices que je […]

exercices routiniers qui changeront ton corps en seulement 4 semaines. Pas besoin de dépenser de l’argent à la salle de sport ni d’acheter des équipements spéciaux. Tout ce dont tu as besoin est de 10 minutes par jour et d’une volonté sans faille. 1 – Les squats Gardez les pieds à plat sur le sol …

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUCIAN ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… …

Vous rêvez d’être fuselée et tonique telle une pro de l’aérobic ? Selon que l’on pratique la natation, la danse classique ou le marathon, les muscl…

• WOD DU JOUR : 12.02.2022
• WOD « SPECIAL SAINT VALENTIN » DU JOUR : 14.02.2022

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